孕期多吃≠孕期养分，过为己甚的养分弥补不但会导致孕妈妈过火肥壮，体重超支，引起各种妊娠期综合症的产生，也会添加巨大婴儿和难产的产生几率，损害孕妈妈和胎宝宝的健康。爱美的孕妈妈也千万不要在孕期节食，不然会搅扰胎儿的正常发育。美国有相关指出，宝宝在妈妈肚子里的时分挨饿，会大大添加宝宝出世后前几年患肥壮症的危险。
一起专家指出：整个怀孕期间，孕妈妈增重比较好在11公斤左右。正常孕妈妈怀孕前3个月，体重每月添加0.5公斤左右。尔后，体重每月添加不宜超越2公斤，并且一周不要超越0.5公斤，妊娠7～8月时，体重添加速度开端逐步怠慢。进行合理的孕期体重办理是十分必要的。所谓体重办理，并不是不添加体重，而是科学地添加体重，然后有助于顺畅地临产，孕期体重添加过快、过慢，都会给孕妈妈和胎宝宝带来健康危险，所以有必要引起注重。
孕期是需求加强养分的特别生理时期，胎儿生长发育所需的一切养分素均来自母体，孕妈妈应该留意摄入高养分成分的食物。一般说来，只需孕妈妈不偏食，食物选配的妥当，再恰当添加一些副食的品种和数量，基本上就可以满意整个孕期的养分需求。孕产妇养分均衡不只影响孕产妇自身和胎儿生长发育问题，还会涉及到宝宝成年今后的健康问题。孕妈妈均衡养分有助于胎儿的体魄发育，使低体重儿产生率削减，新生儿死亡率下降，不只能某些先天变形，并且能使爸爸妈妈两边优秀的遗传要素在胎儿生长发育过程中得以充分发挥。
