临产前的宫缩与你自孕中期今后感觉到的假性宫缩不同，这时候的宫缩不但会让你觉得苦楚，并且苦楚的程度还会不断增强。那么，这种宫缩带来的苦楚究竟是一种什么样的疼呢?
这个问题没有一个标准答案，不同的妈妈有不同的苦楚感觉。有的妈妈以为这种苦楚相似经期苦楚，仅仅程度愈加激烈。有的妈妈则觉得疼起来，会从肚子一向牵连到整个后背。
怎样才能削减妈妈们的痛呢?有一点孕妈妈有必要了解，那就是你的身体有十分美妙的减痛才能，它可以让你的临产进程不那么苦楚，这主要是靠脑内啡和肾上腺素这两种激素的效果。
脑内啡又被称为“高兴”激素，它在你的大脑中的效果形式相似于吗啡和可待因这两种药物，可以协助减轻你对苦楚的感知才能。假如脑内啡的量很高，你乃至可以不必镇痛药物就能顺畅临产，但假如脑内啡的量很少，你的临产进程就会因而变得更为苦楚。别忧虑，孕妈妈只要能尽比较大尽力坚持冷静和自傲，就能添加脑内啡的含量。
此外，以下办法也可以让这种高兴激素多起来：
1.防止外界事物的搅扰，抛开那些不高兴的工作和顾忌;
2.找一个有经历、能鼓舞你的人协助你，时间增强你的自傲心，比方导乐或许你老公。
3.夸姣的幻想，幻想宝宝出世今后一家人的高兴日子，幻想当妈妈的美好，幻想看着宝宝的生长，这样就可以搬运注意力了。
临产是一个很重要的进程，孕妈妈一定要提早做好心理准备，给自己先吃下定心丸，自我调节，临产的进程中就可以削减因宫缩苦楚引起的过度严重阻碍安产。
