孕期饮食对于准妈妈而言是一个重要的环节，那么到底每天应该吃些什么来补充营养呢?在此提醒准妈妈们，孕妇每日膳食不可少以下这7类食物，希望准妈妈们能牢记在心。
宝宝们出生后的饮食习惯是深受孕期的“饮食胎教”的影响的，如果不想你未来的宝宝偏食、厌食、消化不良等情况出现，就要做好“饮食胎教”工作，多吃7类食物，养成良好的饮食习惯。
准妈妈的饮食必备7类食物：
1、米、面或者其他粮食，薯类
2、有色蔬菜，包括红、黄、绿色蔬菜
3、鱼、肉、禽、蛋、奶以及豆制品
4、烹调油
5、水果
6、食盐以及其他调味品
7、个人爱好的营养食品(花生、瓜子等坚果类食品)
所以宝妈要多多注意每日进食以上这7类食物。
