假如你怀孕了或许或许怀孕，取得满足的叶酸都至关重要。叶酸是维生素B9的组成，有助于防备神经管缺点，比方脊髓和大脑等严峻出世缺点。要知道，神经管是胚胎的一部分，婴儿的脊柱和大脑都是从神经管中发育出来。
弥补叶酸的重要性
神经管缺点在孩子发育的前期阶段发生，乃至是许多女人都没有发现自己怀孕的时分。这便是为什么备孕期间就需求开端服用叶酸，研讨显现，怀孕前至少一个月，服用引荐的每日叶酸剂量的妇女，其婴儿患神经管缺点的危险会下降百分之七十。
还有一些研讨标明叶酸能够下降婴儿患上其他缺点的危险，如唇裂，腭裂和一些类型的心脏疾病。它还能够下降你患上前兆子痫的危险。除此之外，叶酸还能够为你的身体制作正常的红细胞并防备贫血。它关于DNA的发生和修正功用，遗传图谱和细胞的根本组成部分也是必不可少的。能够说，取得满足的叶酸对胎儿的细胞生长尤为重要。
女人需求多少叶酸
为了下降孩子患上神经管缺点的危险，专家主张女人每天摄入四百微克的叶酸，而且至少要在你怀孕前的一个月开端服用。事实上，许多怀孕都是意料之外的，而专家强烈主张一切育龄妇女每天都摄入四百微克叶酸。
你需求查看你服用的维生素，保证你摄入了满足的叶酸，假如不行充沛，你能够考虑换一个品牌或许独自服用叶酸。假如你服用处方产前维生素，记住查看它的成分，由于它们或许含有八百到一千微克的叶酸，要知道每天不能摄入超越曾经一千微克的也算，除非你有医师的答应。
这些女人需求更多的叶酸
肥壮的女人更有或许会生下一个神经管缺点婴儿。假如你显着超重，在备孕前无妨去医院获取些定见，医师或许会主张你每天摄入超越四百微克的叶酸。
假如你怀的是双胞胎，医师会主张你每天摄入多达一千微克的叶酸。
患有糖尿病或许正在服用某些抗糖尿病药物的妇女更有或许生下一个患有神经管缺点的孩子，假如你有这样的状况，在备孕前一个月就应该去看医师，了解每天该摄入多少叶酸，并检测整体状况。
缺少叶酸会有的体现
叶酸缺少的痕迹不会很显着、你或许会腹泻，贫血，食欲不振，体重减轻，以及衰弱，头疼，心悸和易怒。有些孕妈妈的症状并不显着，可是孩子的前期胚胎发育却会受到影响。
有些食物中含有叶酸，可是仅靠它们是远远不行的，它们只能被看做是弥补物。备孕和怀孕期间，孕妈妈仍是需求专门弥补叶酸。
