一般来说，女人过了35岁再怀孕，就算是大龄孕妈妈了，但日子中却还有许多40多岁的孕妈妈呢，她们也同年青的宝妈相同生出了健康的宝宝。因而虽然是大龄女人，过了最佳的生育年纪，但假如能积极地做好备孕作业，对身体做些强化、优化的科学办法，进步受孕成功率，那想生育出一个健康的宝宝也不难：
1、尽早受孕
年纪过了35岁之后，假如再计划生个宝宝，就不要再一年年的延迟去了了。因而一旦计划要孩子，就应尽早受孕，避免身体的安排不断老化，然后影响胚胎质量。
2、孕前查看必定要做
孕前查看必定要做，由于高龄妊娠患病的比率较大，不只影响受孕，也影响自己和胎儿的安危。所以要先查看自己是否有一些不合适怀孕的疾病，如高血压、心脏病、肝炎、阴道炎等，以及促性腺激素、风疹病毒抗体、性传播疾病、染色体等疾病，都要治好或操控病况后才干怀孕。并且，老公也要在一起做一些相关的查看医治，然后把身体调整到最佳情况。
3、调整焦虑心境，坚持高兴心态
备孕期间要恰当调整心态，尤其是高龄女人千万不要有太大压力，由于一些焦虑、郁闷的心境会对卵子发生不良影响，由于这种心境会影响内分泌情况，然后会下降受孕几率。所以，不要给自己太大的压力，要坚持愉快心境。
4、养分必定要跟上
由所以高龄备孕女人，必定要先把身体养棒棒的，早些做好养分储藏，所以平常要多吃些富含优质蛋白的食物，如生果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉等，然后以充沛的养分供以助进步卵子的质量。
5、做好监控排卵
在排卵的前几日，要在每天清晨起床前，丈量下自己的体温，并做好记载，以做“监控排卵”的办法，来发现详细的“排卵日期”。而监测自己的基础体温，便最简略的监控办法。一般来说，在进入排卵期后，女人体温会上升1℃左右，如此可及早安排合适同房的时刻。
6、坚持足够睡觉
做为高龄备孕女人，平常必定要确保足够的睡觉，由于足够睡觉不光能够进步身体的免疫力，还能增强身体器官安排的机能，然后有助于构成优质的“受精卵”。
